Waspada Dengan Serangan 'Panic Attack' | Baru nak start update entry secara konsisten *konon*. Last update hari ahad 15 April. Actually PC tak boleh start lepas 2 kali power trip petang selasa last week. Rabu pulak ada training dekat Solaris, Dutamas. Khamis sepatutnya training jugak tapi ada perkara berlaku yang aku nak ceritakan lah ni. Jumaat bersamaan PC still tak boleh on. ICT kata nak datang. Tapi person incharge MC pulak. Isnin baru PC ok. Semalam baru start update job entry. Bukan main panjang lagi mukadimah kau kan. Dan entry Waspada Dengan Serangan 'Panic Attack'  ni pon memang panjang.

Waspada Dengan Serangan 'Panic Attack' 

Ok... Aku nak cerita berkenaan dengan serangan Panic Attack yang berlaku pada aku masa hari Rabu petang. Mesti korang tak pernah dengar pasal Panic Attack kan. Sebab aku pon baru tahu dari my colleague bila husband dia kena serangan ni beberapa bulan lepas. Kena masa tengah menunggang superbike. Secara tiba-tiba rasa susah nak bernafas and rasa nak pitam. Nasib husband dia sempat berhenti dekat petrol station and minta bantuan. Dari simpton-simpton yang dia cerita, memang sama dengan apa yang aku alami. 

Kisahnya... On the way nak balik lepas habis training. Dari solaris tu naik shuttle bus. Tiba-tiba masa tengah duduk tu... Aku rasa degupan jantung aku dah start laju. Nafas dah rasa macam pendek. Rasa susah nak bernafas. Badan dah mula rasa macam seram sejuk. Dah rasa macam nak pitam. Tapi aku relax. Tarik nafas panjang-panjang and hembus ikut mulut. Aku menunduk sebab nak bagi body aku back to normal. Aku makan roti yang ada inti kacang merah. Aku sapu EO Calming blend dekat hidung, pergelangan tangan and kening. Ok... Rasa macam lega sikit.

Sampai jer KL Sentral, terus beli tiket and tunggu train. Masa ni ok lagi. Boleh borak-borak lagi dengan member office, Sabrina (Sab). Masa ni benda tu datang balik. Aku dok calit-calit minyak EO tu supaya aku tenang. Mengunyah roti. Tarik nafas dalam-dalam. Borak macam biasa sebab aku tak nak benda tu kawal aku. Masuk jer dalam train aku dah rasa serangan tu datang balik. Tapi aku still borak macam biasa sebab tak nak layan serangan tu. Tapi tak boleh. Aku minta gula-gula dengan Sab. Nasib dia ada.

Aku cakap dengan Sab.. 'Aku rasa macam nak kena low blood lah sab. Sebab minum white coffie 2 cawan tu ke?' Sab tengok aku dah semacam. Dia suruh aku tidur. Tapi tak boleh tidur pon. Aku pejam mata tapi still rasa nafas pendek. Tak boleh nak bernafas. Kaki tangan dah mula rasa kebas. Aku dah rasa lain macam sangat. Rasa nak nangis pon ada sebab aku rasa macam NYAWA AKU NAK KENA TARIK. Dalam masa yang sama, aku masih mengunyah gula-gula. Mana tahu kurang gula dalam darah kan.

Start tu aku dah fikir yang bukan-bukan. Aku nak mati dah ke? Harraz buar perangai lately sebab dia tahu aku nak pergi ke? Sebab dah 2 minggu ni dia banyak buat perangai. Teringat dekat mak.. dekat mertua sebab aku rasa macam aku bukan anak dan menantu yang baik. Sampai macam tu sekali aku fikir. Perasaan takut sangat nak mati tu memang tak boleh nak digambarkan. Allahu... Jangan lah tarik nyawa aku dulu. Bagi lah aku peluang. Doa... istighfar tu je lah yang aku mampu selain dari mengucap. If betul-betul nyawa aku nak kena tarik kan. 

Dalam train tu memang aku dah tak senang duduk. Aku risau aku pengsan. Lagi takut kalau aku MATI. Tak habis-habis aku calit EO dekat nadi tangan, hidung, kening, nadi belakang telinga and tengkuk. Serious... Serangan Panic Attack ni buat kau tak boleh bernafas, badan seram sejuk, rasa darah naik kepala, rasa nafas pendek. Tangan and kaki rasa kebas dan rasa kau macam nak mati dah. WhatsApp husband bagitau keadaan aku. At least dia tahu kalau jadi apa-apa kat aku. Dan aku bagitahu nak pergi klinik terus. 

Alhamdulillah... Aku boleh control lagi serangan tu even nafas aku masih tak cukup. Sampai dekat Station  UKM, dah rasa ok sikit. Tengok anak-anak dalam kereta tu rasa insaf. Macam mana lah kalau aku mati. Dengan layanan aku dekat anak-anak. Selalu marah-marah diorang. Teruknya rasa diri ni sebab masih tak boleh nak kontrol amarah bila anak-anak buat perangai. Bila dah jadi macam ni. buat aku sedar... Ada 4 amanah yang DIA bagi untuk aku jaga dan didik elok-elok. Apa pon perangai anak-anak atau seteruk mana pon anak-anak buat, kau kena terima sebab itu adalah UJIAN dalam membesarkan anak.*nangis*

Terus pergi klinik. Jumpa Doctor.. Cerita apa yang aku kena. Doctor Check BP (Blood Pressure) and gula dalam darah. Semua normal. Aku tanya doctor jugak sebab aku ada minum white coffee 2 cawan. Mungkin sebab itu ke? Tak jugak katanya sebab sebelum ni aku minum coffee tak ada apa pon. Dr kata mungkin kurang rehat. Doctor bagi ubat pening. Tapi aku tak pening pon. Dia kata kalau rasa nak pitam tu pening lah tu. Macam tak puas hati jugak dengan jawapan doctor tu. Cuma dia bagi MC sehari. Kalau ada rasa serangan yang sama. suruh datang lagi untuk follow up dengan pakar pulak.

Macam Mana Serangan Panic Attack Boleh Berlaku

Dari pembacaan, ianya berlaku bila kau terlalu stress atau banyak berfikir atau terlalu risau akan sesuatu perkara. Serangan Panic Attack ni boleh berlaku secara tiba-tiba. Time kau tengah duduk relax pon dia boleh datang. Macam yang aku kena tu lah. Serangan panik boleh menimbulkan fikiran negatif yang berlebihan terhadap satu gejala tubuh. Seolah kau rasa macam kena serangan jantung, jari-jari rasa kebas macam kena semut-semut tu. Rasa macam nak kena serangan stroke pon ada. 

Serangan panik boleh diumpamakan sebagai sebuah bola salji yang datang bergolek dan makin lama makin besar. Pesakit yang akan mengalami serangan panik biasanya mula merasakan terdapat sedikit perubahan dalam badan. Dari sini muncul minda psikologi negatif. Pesakit mula berasa cemas dan bernafas dengan cepat. Ini mengakibatkan meningkatnya CO2 darah dan menurunkan kadar pH darah. Kebanyakan info pasal Panic Attact ni dari negara seberang.

Untuk penerangan yang lebih jelas, aku PM Doc Khairul. Sebab aku nak tahu apa kaitan pernafasan atau susah nak bernafas dengn serangan Panic Attack ni. Katanya... Bila kena panic attack, body manusia akan activate sistem yang kita panggil Symphathetic Tone... Bila sistem ni di activate kan, ia akan merangsang jantung untuk mengepam laju, pernafasan jadi laju, kelenjar peluh membuka (boleh berpeluh), sistem saraf activate yang boleh rasa macam kebas tu.

Google pic

Sebenarnya, perubahan tu ialah respon body untuk bersedia sebarang kemungkinan (contohnya keadaan bahaya)... Tapi dalam Panic Attack, bahaya sebenar tak wujud, cuma perasaan/minda yang trick body untuk cetuskan Symphatetic Activity tu. Sebab tu lah aku fikir yang bukan-bukan. Iyerlah... Sebab susah nak bernafas. Bila dah berfikiran macam tu, memang perasaan takut tu datang sebab kau rasa macam nyawa nak kena tarik dah :-(

Rasa macam dah panjang sangat entry ni. Nanti aku shara tanda-tanda lain serangan Panic Attack dan macam mana nak handle bila kena serangan Panic Attack ni. Aku ingatkan low blood sebab masa pregnant kan Iman Harraz dulu aku pitam. Lebih kurang macam ni lah. Tapi bukan. Bila difikirkan balik, ini kali kedua aku kena. 1st time masa tengan drive. Tapi tak lama. Dalam 5 minit macam tu. Tapi kena yang kali kedua ni yang lama. On and off. Harap-harap serangan Panic Attack ni tak menyerang lagi lah hendaknya. Memang seksa kalau kena.

Note: Doa kan aku yer kawan-kawan. 

Tutorial Dan Demonstrasi Tanaman Hydroponic Melalui Program GROW | Seperti yang kita sedia maklum, Earth Day atau Hari Bumi disambut setiap tahun pada tarikh 22 April. Tahu tak.. Earth Day atau Hari Bumi diadakan adalah untuk meningkatkan kesedaran dan penghargaan kita kepada alam sekitar. Jadinya.. Bersempena dengan Earth day 2018, aku dan anak-anak telah dijemput untuk memeriahkan majlis mengenai tutorial dan juga demonstrasi berkenaan dengan  bagaimana cara penanaman sayur Bayam secara Hydroponic yang bertempat di Tropicana City Mall untuk kempen GROW.

Tropicana City Mall dan The Mines Shopping Mall dengan sukacitanya mengumumkan mengenai pelancaran kempen GROW di Tropicana City Mall dimana tujuannya untuk memupuk generasi muda mengenai perubahan iklim supaya meraka dapat menikmati dan merasai faedah sebenar dari alam sekitar dengan  membangunkan kemahiran berkebun di kalangan kanak-kanak dan memupuk kanak-kanak mencintai alam semula jadi. 

Ini merupakan sebahagian daripada siri pertama GROW sepanjang tahun di Tropicana City Mall dengan kerjasama Oliver Gourmet untuk berusaha meningkatkan kesedaran mengenai hydroponic dan persekitaran yang lebih hijau. Aktiviti GROW ni melibatkan siri penanaman organic oleh kanak-kanak di rumah hijau yang disediakan dengan menuai hasil sayuran dan menanam barisan sayur baru di rumah hijau.

Pengarah Urusan Gourmet Oliver, Mr. Tham Oi Loon dan Pengurus Komunikasi Pemasaran, Ms. Puline Lim

Manakala Pengarah Urusan Gourmet Oliver, Mr. Tham Oi Loon berkata, sebagai penjual tempatan mereka bangga menjadi sebahagian daripada program yang memberikan manfaat kepada masyarakat dan juga  dapat membantu golongan yang kurang berkemampuan. 

Memang segar dan cantik sayur bayam ni. Frust sebab tak sempat nak beli. Nanti nak per gi Oliver Gourmet  lah ☺

Facebook

www.facebook.com/theminesshoppingmallpage/

www.facebook.com/tropicanacitymall/

Merawat Batuk Dan Selsema Bayi Dengan NARINAR FLUtherapy | Menjadi seorang ibu ni bukan sesuatu yang mudah ye. Banyak cabaran dan dugaan dalam membesarkan anak. Terutama sekali penjagaan untuk anak dalam fasa yang berumur sebulan hingga 2 tahun dimana antibody mereka belum cukup kuat untuk melawan penyakit. Tambah membimbangkan dalam tempoh tumbesaran tu, anak diserang demam, selsema dan batuk. Pemberian ubat adalah tidak sesuai untuk umur dibawah 2 tahun. Jadi… untuk mencari alternative, ada juga rawatan tanpa menggunakan ubat untuk Merawat Batuk Dan Selsema Bayi Dengan NARINAR FLUtherapy.

Bila bercerita mengenai batuk dan selsema ni kan, teringat peristiwa masa Iman Harraz berusia 4 bulan. Beliau diserang dengan bronco pneumonia sehigga dimasukkan ke ward hampir seminggu. Satu pengalaman yang agak ngeri juga lah bagi aku. Sebab tu bila Harraz start batuk dan selsema aku mula risau. Takut kejadian lama berulang kembali. Kalau anak korang ada selsema atau batuk ni, korang boleh cuba petua hilangkan batuk dan selsema denga Narinar Flutherapy. Mari aku kongsikan apa yang best dengan Narinar Flutherapy ni.

Boleh baca: Pneumoni | Doakan Iman Harraz Cepat Sembuh

Mengenai Narinar

Kelebihan Narinar Flutheraphy

Bila anak dah start demam ni memang aku risau betul lah. Terus titiskan minyak NARINAR FLUtherapy. Dah dua tiga hari jugak lah badan Harraz dedar on and off.  Memang dalam tempoh tu aku tak putus sapu minyak NARINAR FLUtherapy. Alhamdulillah... setakat pagi ni dah tak demam. Bila dah demam, mesti lah dengan package selsema juga kan. Tapi mungkin aku kerap sapu  NARINAR FLUtherapy tu, selsema dia tak teruk lah. Tak ada lah sentiasa meleleh. Pagi ni pon nampak macam dah kering. Memang terapi selsema bayi lah ☺

Packaging nya pon comel jer dan mudah untuk dibawa kemana-mana. Memang korang patut cuba produk NARINAR THERAPY ni sebab aku dah rasa hasilnya dan memang terbaik. Untuk sebotol Narinar ni bersamaan dengan 10ml. Korang boleh beli sebotol atau korang boleh beli NARINAR T-Series) Pack Combo yang terdapat Narinar Flutheraoy, Sleep Time dan Tummy Time. Untuk special discount, boleh pakai code fizarahman10 Kalau nak tahu lebih lanjut mengenai produk dan harganya atau nak buat pembelian, boleh layari:

Selamat Tambah Umur Iman Qhalif!! | 12 April 2012 - 12 April 2018 = 6 Tahun. Alhamdulillah... Genap 6 tahun dah usia anak nombor tiga ni. Unexpected baby. Umur jer bertambah. Tapi badan maintain kecik tak besar-besar pon. Makan pon boleh lah tahan banyak juga. Tapi tu lah... tak besar-besar jugak. Mungkin nak kena sunat dulu baru badan tu naik kot. Tak pon nak kena bagi ubat cacing gamaknya ni. 

Perkembangan setakat umur 6 tahun ni macam biasalah. Sama jer macam budak-budak sebaya yang lain. Dari segi tingkah laku, Qhalif ni boleh bergaul dengan semua orang. Dengan budak lebih umur dari dia pon dia kawan. Kiranya independent jugak lah. Tak ada nak duduk bawah ketiak mak abah sentiasa. Relax jer duduk rumah opah & atuk 3-4 hari. Selamba jer ikut kakak aku jalan-jalan balik kampung. Aku pulak yang risau terlebih. Rasau takut malam-malam cari ibu abah ke kan. Tapi tak pun.

Boleh baca: UNEXPECTED PREGNANCY...KANDUNGAN NAK MASUK 5 BULAN BARU SEDAR DIRI HAMIL LAGI, KISAHNYA...

Kalau cuti sekolah aku tak hantar daycare pon. Start dari cuti sekolah last year. Sebab dia tak nak. Secara tak langsung dapat bejimat jugak. Jadinya duduk lah dia dengan abang kimi dengan kakak qahirah kat rumah tu. Macam tak percaya jugak dalam usia macam tu dia dah boleh diharap untuk duduk rumah. Cuma harap abang dengan kakak jer lah. 

Antara pe'el yang aku tak tahan dengan anak soleh ni... Suka menyakat. Geram jer rasa tau. Paling dia suka sakat ialah si adik. Allahu... Terjerit-jerit dan menangis budak Harraz tu dikerjakannya. Dengan kakak qahirah pon macam tu jugak. Suka bergaduh dan menyakat. Macam tak boleh dekat diorang ni. Ada jer yang tak kena. Mungkin sebab jarak kelahiran tu tak jauh beza. Gap 2 tahun je. Tu yang panas memasing. Memang menguji kesabaran betul lah kalau dah bergaduh.

Macam mana pon perangai awak, Ibu tetap sayang. Selamat Hari Lahir yang ke 6 Semoga membesar sebagai khalifah yang beriman dan berakhlak, bijak pandai, sihat tubuh badan dan semoga sentiasa dalam lindungan Allah 💋🎂🎈🎉